Conversa da gente - Um oferecimento da APAEB Valente – 29 anos, a missão de melhorar a qualidade de vida do nosso povo não pára.
Versículo do dia;
O SENHOR se agrada dos que o temem e dos que esperam na sua misericórdia.
Salmos 147;11
Versículo do dia;
O SENHOR se agrada dos que o temem e dos que esperam na sua misericórdia.
Salmos 147;11
Data Comemorativa;
27 • Dia da Empregada Doméstica
27 • Dia do Sacerdote
Informação sobre saúde;
Fortaleça o esqueleto com a ajuda da alimentação e proteja se da osteoporose
Falar em osteoporose é sinônimo de cálcio, um dos principais componentes do osso. Mas as missões desse mineral vão além de formar o esqueleto: ele participa de inúmeros processos no organismo, como as contrações musculares, por exemplo. Quando falta cálcio na circulação, o organismo retira do osso. Para consertar o esqueleto, o corpo busca o mineral no sangue.
Por isso a alimentação tem papel central para manter essas taxas adequadas em circulação. O leite e os derivados são os líderes desse ranking, mas as folhas verde-escuras também são boas provedoras do mineral. E atenção: as necessidades dele variam com a idade. Para piorar, o cálcio é de difícil absorção e só 30% do que é ingerido vai para o sangue , conta a ginecologista Franciele Minotto, de São Paulo. Daí a necessidade de rechear o cardápio com boas fontes dele.
O problema é que ele depende da vitamina D para se fixar nos ossos. E ela só é sintetizada com a exposição ao sol. Embora essa vitamina esteja presente na gema do ovo e nos peixes, é preciso uma exposição de uns 15 minutos por dia para surtir o efeito desejado claro, no sol da manhã ou da tardinha, que concentram os raios ultravioleta capazes de acionar a vitamina D, deixando-a ativa para empurrar o cálcio para dentro do esqueleto.
Ao lado da dieta, os exercícios são simplesmente fundamentais para fortalecer os ossos e afastar a ameaça da osteoporose. A atividade física aumenta a fixação do cálcio nos ossos e acelera o trabalho dos osteoblastos, as células formadoras de osso. Para funcionar, no entanto, a atividade deve ser de impacto ou de carga muscular. Escolha exercícios com pesinhos ou esportes que promovam saltos ou corridas. A dose ideal A necessidade depende da idade:
http://www.minhavida.com.br/conteudo/1486-Fortaleca-o-esqueleto-com-a-ajuda-da-alimentacao.htm
Manchetes do Dia;
Grupos de mulheres do semi-árido conhecem experiencias em Pernambuco
Na nossa matéria exibida ontem sobre o intercambio entre mulheres do semi-árido baiano e organizações feministas de Pernambuco, enfatizamos a experiência do programa radio mulher que orienta a população feminina do município do Cabo de Santo Agostinho e todas as cidades da Região Mata Sul do estado de Pernambuco. Hoje nós falaremos sobre o Fórum de Mulheres, o Centro Cidadania Feminina e ainda conhecer a experiência do apitaço que é desenvolvida em comunidades de Recife.
O Centro das Mulheres do Cabo (CMC) é uma Organização Não-Governamental, emergente das lutas populares e da explosão do movimento de mulheres na década de 80. No início as mulheres do Cabo se mobilizavam junto com asorganizações de bairro pela melhoria das condições de moradia e realizavam campanhas de prevenção de doenças transmissíveis e promoção da saúde.
Vamos conhecer um pouco sobre o projeto de Genero e Raça que é executado em parceria com centro.
Quem dá mais detalhes é a psicologa e coordenadora do projeto Hyldiane Lima.
((Entrevista))
Outro trabalho que as mulheres baianas puderam conhecer foi o fórum de mulheres de Pernambuco e a experiência do apitaço que é desenvolvida em comunidades de Recife, quem nos dá mais detalhes sobre estas experiências é a educadora do SOS corpo e coordenadora do forum Joana Santos.
((Entrevista))
Solicitação de título de eleitor via internet pode ser feita até 30 de abril
Acaba no dia 30 de abril de 2010 o prazo para que novos eleitores solicitem seu título via internet, por meio do site do Tribunal Superior Eleitoral (TSE). Segundo o tribunal, o prazo acaba nesta data para garantir que os eleitores tenham tempo hábil de comparecer a um cartório eleitoral, retirar o documento requerido na web, e votar nas eleições 2010.
Para solicitar o documento, é preciso acessar a página do Tribunal Superior Eleitoral na internet e clicar no link Título NET, localizado na área Serviços ao Eleitor. Depois, basta clicar no botão novo requerimento e preencher os campos do formulário digital.
Após finalizar o requerimento, o eleitor deve comparecer o cartório eleitoral indicado pelo TSE dentro de cinco dias úteis. O eleitor deve levar documento de identidade, comprovante de endereço e, no caso dos homens, comprovante de quitação militar.
Além da solicitação de novo título de eleitor, o serviço Título NET serve para pedidos de transferência de domicílio eleitoral e alteração de dados cadastrais.
Cidadãos que não têm acesso à internet podem comparecer diretamente a um cartório eleitoral para fazer os mesmos pedidos. Para garantir a participação nas próximas eleições, as solicitações nos cartórios devem ser feitas até o dia 5 de maio de 2010.
http://www.agrosoft.org.br/agropag/214111.htm
